Суббота, 27.05.2017, 08:15
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Здоровье

Судорожный спазм икроножной мышцы: почему возникает, и что делать?
Возникновение спазма в икроножных мышцах объясняют сдерживанием эмоций и нервным перенапряжением. Медики рекомендуют включить в план питания бананы и миндаль, поскольку в их составе находится большое количество магния. А магний, как известно, способен быстро снимать стресс и мышечные спазмы.



Почему возникает судорога?


Помимо эмоционального напряжения, причиной возникновения судороги может являться неудобная обувь. К примеру, шлепанцы, которые при ходьбе удерживаются на ногах с помощью поджатых пальцев. Это ведет к тому, что мышцы не могут легко прийти в обычное состояние, вследствие чего возникает мышечный спазм.

Также одной из причин может стать холодная погода. В холодное время мышцы замерзают и сокращаются, чтобы согреться. К примеру, пловцы и аквалангисты довольно часто испытывают длительные спазмы, что ведет к появлению судорожного спазма.

Не менее распространенной причиной считается длительное сидение в неизменном положении, которое приводит к нарушению кровообращения и питания системы мышц. Нередко судорога может возникнуть и при обезвоживании. В этом случае организм недополучает необходимый объем жидкости, вследствие чего наступает процесс «голодания». Данное явление может происходить после интенсивных нагрузок, тяжелых тренировок или долгого воздержания от пищи.


Что делать при появлении судороги?


При появлении спазма икроножной мышцы вполне можно справиться самостоятельно. Для начала необходимо сильно потянуть на себя ступню и удерживать ее в таком положении до исчезновения спазма, невзирая на болевой синдром. Если же ногу свело во время ночного сна, то следует принять сидячее положение, а ноги поставить на голый пол.

Если спазмы подобного рода появляются ежедневно, то их причина, как правило, кроется в развитии какого-либо заболевания. Зачастую это болезни позвоночника или сосудистой системы. В данном случае целесообразно будет получить консультацию специалиста, чтобы устранить основную причину появления спазма в икроножной мышце.

Источник: http://www.uznatvse.ru - Узнать всё - Ежедневный интернет-журнал

               

Поиск
Категория: Здоровье
Просмотров: 2374 | Теги: судорога мышц, Судорожный спазм икроножной мышцы п, что делать при появлении судороги, сокращение мышц | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Читайте так же:

Весело ли живется кошке с собакой?
Легко ли прыгнуть с парашютом?
Как правильно составить резюме?
Как подготовить малыша к детскому саду?
Ещё раз о кофе или чего мы ещё не знаем о нём?
Что необходимо для аквариума? Выбираем оформление
Как безопасно припарковать автомобиль?
Как спастись из тонущего автомобиля?
ГМО-продукты – спасение или смерть?
Почему не везет должникам?
Это лето ”урожайное” на клещей?
Что мы ищем в мире социальных сетей?
Стоит ли держаться за уходящую любовь?
Как самому сделать декоративную свечу?
Как выбрать электростанцию для дачи?
Можно ли совместить любовь и карьеру?
Предчувствие гражданской войны или что может каждый из нас ей противопоставить?
Что необходимо для аквариума? Поддержание жизнедеятельности рыб.
Как сделать ликер?
Что можно придумать, если надоела дача?
О чем не стоит говорить в офисе?
Почему кусаются осы?
Что необходимо для аквариума? Аквариум в домашних условиях
Как правильно ухаживать за длинными волосами?

Подержать проект.


Protected by Copyscape Unique Content Check
          Вся информация на сайте www.uznatvse.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.
Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом - статья 146 УК РФ
Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.
             Написать нам
наверх HotLog  

наверх