Среда, 29.03.2017, 13:07
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Здоровье

Как сохранить зрение?
Ошибочным является мнение, что ухудшение зрения к старости является совершенно неотвратимым явлением. Это далеко не так, все зависит оттого, как вы относитесь к здоровью своих глаз. И если вы относились к своему зрению в молодости бережно, то к старости, очки совсем необязательно должны быть вашими спутниками.

Профилактический уход за зрением состоит из множества компонентов, а в вопросе правил питания, ничем не отличается от правил питания, для предупреждения атеросклероза. Поскольку ухудшение зрения, зависит в немалой степени от кровеносных сосудов, питающих наши глазные яблоки.
Как сохранить зрение

Большую пользу вашим глазам, могут принести регулярные упражнения, укрепляющие зрение.

К примеру, тренировка по концентрации взгляда на установленном на стене маленьком черном кружке. Расстояние до него, должно быть примерно пятьдесят сантиметров. Также можно тренироваться, фокусируя взгляд на кончик носа.

Необходимо удерживать взгляд, не менее одной-двух минут, в обоих положениях. Затем перерыв, надо закрыть глаза и отдохнуть. Эти тренировки нужно проделывать регулярно, не менее двух раз в день, в течении десяти минут. Желательно по утрам и вечерам.

Массаж глазных яблок хорошее тонизирующее средство, для глазных нервов. Он состоит из следующих последовательных действий: массирование закрытых глаз кончиками пальцев; массаж и разминание век; затем массаж ладонью.

Очень удобно массировать оба глаза, указательным и средним пальцами. При массировании нижних век, пальцы двигаются в сторону носа, а при массаже верхних, в противоположном направлении, то есть в сторону висков. Повторять это движение надо восемь-пятнадцать раз.

Хорошим стимулирующим средством для глаз, является холодная вода. Окунайте по утрам лицо в холодную воду по три-четыре раза, на три-четыре секунды, или по брызгайте в глаза холодной водой.

Хорошо успокаивает глаза и нервную систему, созерцание водной глади озера или пруда. Просто посидите перед водоемом несколько минут и расслабьтесь.

Эти упражнения необходимо проделывать регулярно, если вы хотите, чтобы это принесло эффект. Для этого не нужно, абсолютно никаких особых усилий, зато ваши глаза обязательно отблагодарят вас за заботу о себе, хорошим зрением в преклонном возрасте.

http://www.uznatvse.ru - Узнать всё
               

Поиск
Категория: Здоровье
Просмотров: 688 | Теги: Как сохранить зрение?, беречь глаза, регулярные упражнения для глаз, атеросклероз, ухудшение зрения, уход за зрением, профилактика зрения | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]




Читайте так же:

Как сделать ликер?
ГМО-продукты – спасение или смерть?
Почему не везет должникам?
Почему кусаются осы?
Что необходимо для аквариума? Аквариум в домашних условиях
Как правильно ухаживать за длинными волосами?
Что такое Эякуляцио прекокс?
Куда ведет магия?
Чем могут помочь родители при выборе вуза?
Как продлить медовый месяц?
Как спастись из тонущего автомобиля?
Как безопасно припарковать автомобиль?
Что можно придумать, если надоела дача?
О чем не стоит говорить в офисе?
Что мы ищем в мире социальных сетей?
Это лето ”урожайное” на клещей?
Легко ли прыгнуть с парашютом?
Как правильно составить резюме?
Как подготовить малыша к детскому саду?
Ещё раз о кофе или чего мы ещё не знаем о нём?
Что необходимо для аквариума? Выбираем оформление
Что делать если ребенок курит?
Как в домашних условиях сделать мыло?
Какая загадка Эйфелевой башни?

Подержать проект.


Protected by Copyscape Unique Content Check
          Вся информация на сайте www.uznatvse.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.
Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом - статья 146 УК РФ
Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.
             Написать нам
наверх HotLog  

наверх