Среда, 24.05.2017, 13:48
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Здоровье

Что такое депрессия и как с ней бороться?

Депрессия – это гнев, направленный на себя, а также подавленный гнев относительно тех на кого, по вашему мнению, у вас нет права злиться (родители, муж, жена, близкий друг). Обида, к сожалению, имеет магнитное свойство. Со временем она обрастает «комом» и сложно даже понять первопричину проблемы. Огромное количество людей страдает от этого недуга. Не стоит недооценивать его значимость. К тому моменту, когда депрессию начинают чувствовать, уже выскакивают болячки, которые усугубляют ее течение.

К сожалению, о духовной чистоте в экономических и технических ВУЗах не читают лекций. Вот только заботиться о своей духовной чистоте приходится. Вы же не будете принимать пищу из грязной посуды. А хранить годами то, что изнутри разъедает – это в порядке вещей.

Одним из лучших способов профилактики депрессии – разрешить себе открыто выражать свои эмоции. Есть мнение, что не реже одного раза в неделю нужно дать выход эмоциям. А тут каждый выбирает ему подходящий метод. Кому-то достаточно поколотить подушку. Иным - пользу приносит выброс адреналина (занятия экстремальными видами спорта).

Вообще взрослым следует учиться у детей науке выражать свои эмоции. Быть искренним очень полезно. Умение непосредственно выражать свои эмоции - в нас заложено природой. Взрослые слишком критично относятся к своим эмоциям, именно поэтому они склонны их подавлять и сдерживать.

Еще один хороший способ профилактики депрессии. Нужно обратиться к диетологу. Сбалансированное питание чудесно способствует умственной и духовной работе! Пища пессимистов часто бедна разнообразием витаминов. Это доказанный факт. Химия организма зависит от пищи.

Еще один метод – близкий к йоге. Дыхательная гимнастика, чередование различных видов дыхания. Если при этом, в состоянии покоя проводить самопрограммирование (НЛП) полезными установками, то происходит замещение отрицательных мыслей на положительные. А мысли – это эмоция, оформленная в образ. Тем самым мы замещаем отрицательные эмоции на положительные.

Каждый человек – это как планета. Одинаковых людей нет, потому и методы лечения и профилактики депрессии очень индивидуальны. В основе решения этой проблемы лежит саморазвитие. Правильный путь это путь познания себя. Лучше всего самостоятельно испробовать разные методики на практике и выбрать для себя подходящие.

Любите себя и будьте здоровы.

Источник: http://www.uznatvse.ru - Узнать всё - Ежедневный интернет-журнал

               

Поиск
Категория: Здоровье
Просмотров: 775 | Теги: Что такое депрессия и как с ней бор, депрессия, что такое, борьба с депрессией | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Читайте так же:

Весело ли живется кошке с собакой?
Легко ли прыгнуть с парашютом?
Как правильно составить резюме?
Как подготовить малыша к детскому саду?
Ещё раз о кофе или чего мы ещё не знаем о нём?
Что необходимо для аквариума? Выбираем оформление
Как безопасно припарковать автомобиль?
Как спастись из тонущего автомобиля?
ГМО-продукты – спасение или смерть?
Почему не везет должникам?
Это лето ”урожайное” на клещей?
Что мы ищем в мире социальных сетей?
Стоит ли держаться за уходящую любовь?
Как самому сделать декоративную свечу?
Как выбрать электростанцию для дачи?
Можно ли совместить любовь и карьеру?
Предчувствие гражданской войны или что может каждый из нас ей противопоставить?
Что необходимо для аквариума? Поддержание жизнедеятельности рыб.
Как сделать ликер?
Что можно придумать, если надоела дача?
О чем не стоит говорить в офисе?
Почему кусаются осы?
Что необходимо для аквариума? Аквариум в домашних условиях
Как правильно ухаживать за длинными волосами?

Подержать проект.


Protected by Copyscape Unique Content Check
          Вся информация на сайте www.uznatvse.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.
Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом - статья 146 УК РФ
Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.
             Написать нам
наверх HotLog  

наверх