Четверг, 21.09.2017, 16:10
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Психология в разных сферах жизни

Можно ли научиться управлять своим разумом?

Порой нам очень трудно уговорить или заставить себя что-то сделать. Всё наше естество противится этому. Особенно когда есть возможность «повалять дурака».

Кому не знакома такая ситуация, например. Садишься за компьютер, и… вместо того, чтобы начать работать, открываешь почтовый ящик или входишь на свою страницу социальной сети. Ну, просто так, на секундочку. А потом секундочка затягивается в минуты, затем в часы.

Так или где-то так у многих проходит своеобразный поединок с самим собой.

 

Нам говорят о мотивациях, целях, силе воли и многих других вещах, что могут помочь выйти на рабочую позицию. Нас убеждают, что это просто ЛЕНЬ, а с ней бороться практически невозможно.

Так почему ничего не работает? Почему на нас не действуют эти уговоры? Давайте разберемся с одной особенностью нашего разума. Может понимание механизма его работы, даст нам ключ к его управлению.

Наш мозг – это манипулятор

Он с легкостью манипулирует нашими чувствами и эмоциями, чтобы удержать нас в своей власти привычных автоматический действий. На выполнение таких действий требуется минимум энергии и усилий.

Мозг беспокоится о нуждах этого тела и стремится свести все действия к минимальным затратам сил. Как это выглядит на практике?

Час ночи. Вам нужно ложиться спать, так как у вас завтра важная встреча, и вы должны утром выглядеть бодрым и свежим. Но вы вместо того, чтобы быть в постели, опять включаете очередную серию своего любимого сериала. Ведь, казалось бы, всего–то 25 минут.

Умом вы понимаете, что это – глупость. Но подсознание говорит, что проблемы будут завтра. Вот пусть тот человек в будущем и решает эти проблемы, а я хочу смотреть сериал.

Наш мозг оценивает нас в будущем как постороннего человека

Ученые проводили эксперименты и выяснили, что в нашем мозгу есть зоны, которые по разному реагируют на информацию, когда мы думаем о себе или о другом человеке. И это правильно, так как нашему разуму нужно решать проблемы, чтобы удовлетворить свои потребности, а не чужого человека.

Каково же было удивление, когда выяснилось, что наш мозг позиционирует нас самих как посторонних, когда мы думаем о себе в будущем.

Он отказывается ассоциировать нас с тем человеком, что попадет в трудную ситуацию и будет с трудом выходить из создавшегося положения в будущем.

Нам нужно научиться управлять своим мозгом

Конечно же, управлять своим разумом – это равносильно тому, чтобы договориться с самим собой. Если вы не можете уговорить себя на определенные действия, то, по крайней мере, воспользуйтесь достижениями науки.

Психология может помочь вам и предлагает вам варианты решения проблемы.

Три проверенных способа воздействия на себя

1. Возьмите в руки предмет, который связан с тем действием, что нужно выполнить в ближайшем будущем, и подержите его 10-15 минут. Если нужно что-то написать, возьмите карандаш. Если нужно убрать – тряпку, веник или другой предмет. Нужно лечь спать – возьмите подушку.

Держите этот предмет в руках. Через указанное время вы начнете делать то, что намеревались, но не могли решиться.

2. Если мы себя позиционируем как посторонних, то давайте поступать с собой, как с посторонними. Начните помогать себе как чужому человеку. Помощь другим очень мотивирует.

Благодарность, которую вы получите от самого себя, намного выше, чем благодарность от посторонних людей. Вы улучшите свою жизнь, а значит, сможете помочь впоследствии и другим.

3. Придумайте себе вознаграждение за свой «подвиг» и сосредоточьтесь на нем. Сделайте достойный подарок тому человеку, что завтра будет вам благодарен за проделанный вами труд.

Наш выбор: победа или поражение

Нужно помнить, что ничто не может нас заставить проиграть, если мы не позволим этого себе сами. Главный закон Вселенной работает и здесь. У каждого есть свобода выбора.

Давайте будем победителями!

Источник: http://www.uznatvse.ru - Узнать всё - Ежедневный интернет-журнал

               

Поиск
Категория: Психология в разных сферах жизни
Просмотров: 1187 | Теги: мозг, управление, решение проблемы, чувства, разум, Можно ли научиться управлять своим , эмоции | Рейтинг: 5.0/2

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Читайте так же:

Весело ли живется кошке с собакой?
Легко ли прыгнуть с парашютом?
Как правильно составить резюме?
Как подготовить малыша к детскому саду?
Ещё раз о кофе или чего мы ещё не знаем о нём?
Что необходимо для аквариума? Выбираем оформление
Как безопасно припарковать автомобиль?
Как спастись из тонущего автомобиля?
ГМО-продукты – спасение или смерть?
Почему не везет должникам?
Это лето ”урожайное” на клещей?
Что мы ищем в мире социальных сетей?
Стоит ли держаться за уходящую любовь?
Как самому сделать декоративную свечу?
Как выбрать электростанцию для дачи?
Можно ли совместить любовь и карьеру?
Предчувствие гражданской войны или что может каждый из нас ей противопоставить?
Что необходимо для аквариума? Поддержание жизнедеятельности рыб.
Как сделать ликер?
Что можно придумать, если надоела дача?
О чем не стоит говорить в офисе?
Почему кусаются осы?
Что необходимо для аквариума? Аквариум в домашних условиях
Как правильно ухаживать за длинными волосами?

Подержать проект.


Protected by Copyscape Unique Content Check
          Вся информация на сайте www.uznatvse.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.
Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом - статья 146 УК РФ
Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.
             Написать нам
наверх HotLog  

наверх