Пятница, 18.08.2017, 12:44
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Красота

Отрицательная калорийность: миф или реальность?

Ох уж эти вечные лишние килограммы! Невероятное множество способов придумано в борьбе с ними: интенсивные физические нагрузки, лечебное чудо-голодание, таблетки для похудения и прочее. Достаточно новым утверждением признано понятие отрицательной калорийности. Остановимся подробнее на этом понятии и попытаемся узнать – миф это или реальность.
 

 


Известно, что любой процесс, происходящий в организме человека, должен сопровождаться определенными затратами энергии. Покушав, вы обязательно израсходуете некоторые калории для переваривания полученной еды. Если употребить в пищу продукт, в котором содержится очень мало калорий, то энергия на его переваривание будет взята из более калорийных источников пищи.

Вот именно на этом базовом утверждении появились всевозможные домыслы об отрицательной калорийности некоторых продуктов питания. Поклонники сего утверждения убеждены, что никаких ограничений в пище не нужно соблюдать, при условии одновременного поедания продуктов с отрицательной калорийностью.

Идея отрицательной калорийности, исходя из научных данных по физиологии человека, себя не оправдывает. Это происходит потому, что при переваривании продуктов расходуется ничтожно малая часть этих самих калорий. Тогда как при потреблении в пищу тяжелых продуктов, к примеру, кондитерских и хлебобулочных изделий, организм получает более весомую часть килокалорий. Получается, что волшебные продукты с отрицательной калорийностью окажутся попросту бесполезными.

Нужно усвоить, что продукты с отрицательной калорийностью, к которым относят овощи и зелень, не помогут справиться с избыточным потреблением тяжелых продуктов питания. Не следует, однако, бросаться в крайности и обрекать себя на диету из низкокалорийных продуктов. Достаточно разбавлять ими свой рацион, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

Суть этого метода проста. Нужно просто сочетать калорийные продукты, такие как мясо, или макаронные изделия с овощами. Получается вкусно и полезно.

Стоит выделить несколько напитков, обладающих идеальными свойствами для желающих похудеть. Первое – это вода. Замечательный напиток для здоровья и похудения. Менее кардинальным напитком считается зеленый чай. Более 50 калорий тратит организм на его усвоение.

Получается, что утверждение отрицательной калорийности продуктов является современным мифом, который вводит в заблуждение людей, не знакомых с основами физиологии и пищеварения. Зато реальность гораздо проще. Реальность – это наша с вами здоровая пища и умеренное питание. Все это в совокупности с физическими упражнениями поможет вам привести в порядок свое здоровье и навсегда избавиться от ненужных килограммов.

Источник: http://www.uznatvse.ru - Узнать всё - Ежедневный интернет-журнал

               

Поиск
Категория: Красота
Просмотров: 1564 | Теги: умеренное питание, продукты питания с отрицательной ка, лишние килограммы, Отрицательная калорийность: миф или | Рейтинг: 5.0/2

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Читайте так же:

Весело ли живется кошке с собакой?
Легко ли прыгнуть с парашютом?
Как правильно составить резюме?
Как подготовить малыша к детскому саду?
Ещё раз о кофе или чего мы ещё не знаем о нём?
Что необходимо для аквариума? Выбираем оформление
Как безопасно припарковать автомобиль?
Как спастись из тонущего автомобиля?
ГМО-продукты – спасение или смерть?
Почему не везет должникам?
Это лето ”урожайное” на клещей?
Что мы ищем в мире социальных сетей?
Стоит ли держаться за уходящую любовь?
Как самому сделать декоративную свечу?
Как выбрать электростанцию для дачи?
Можно ли совместить любовь и карьеру?
Предчувствие гражданской войны или что может каждый из нас ей противопоставить?
Что необходимо для аквариума? Поддержание жизнедеятельности рыб.
Как сделать ликер?
Что можно придумать, если надоела дача?
О чем не стоит говорить в офисе?
Почему кусаются осы?
Что необходимо для аквариума? Аквариум в домашних условиях
Как правильно ухаживать за длинными волосами?

Подержать проект.


Protected by Copyscape Unique Content Check
          Вся информация на сайте www.uznatvse.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.
Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом - статья 146 УК РФ
Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.
             Написать нам
наверх HotLog  

наверх