Четверг, 21.09.2017, 16:11
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Автомобили и аксессуары

Как сохранить чувство удобства за рулем?
Все владельцы автомобилей знают, насколько утомительно пребывание за рулем в течение долгого времени. Дело в том, что поза водителя дает нагрузку на позвоночник и мышцы спины, рук, ног. Вследствие этого тело быстро устает. Для того, чтобы в дороге вас сопровождало только чувство комфорта, необходимо выполнять некоторые рекомендации.

Как сохранить чувство удобства за рулем?


1. Правильно расположите кресло. Положение, когда водителю приходится дотягиваться до педалей, абсолютно неправильно. Это создает не только чувство дискомфорта и вызывает быструю усталость, но и мешает правильно вести машину. Кресло нужно отрегулировать так, чтобы руки водителя свободно доставали до руля, а ноги – до педалей. После этого можно приступать к регулировке высоты и наклона – от этих критериев зависит степень напряжения мышц водителя.

2. Поднимать или опускать кресло нужно в зависимости от роста водителя – так, чтобы ему не приходилось ни горбиться, ни вытягивать шею. При этом над головой должно оставаться около 10 сантиметров.

3. Спинка должна быть слегка наклонена – тогда вес водителя будет правильно распределен. Самое главное – не переусердствовать: если спинка будет слишком сильно наклонена, это приведет к излишнему напряжению мышц поясницы и ног. Для проверки правильного положения кресла необходимо нажать до упора педаль сцепления. Если кресло установлено правильно, колено будет согнуто под углом примерно 120-150 градусов, а мысок слегка вытянется вперед.

4. Регулировка рулевого колеса. Руль необходимо привести в такое положение, чтобы руки, лежащие на колесе, были немного согнуты в локтях, а сами локти и предплечья находились в расслабленном состоянии, и не прижимались к корпусу. Чтобы понять, правильно ли выставлена высота и положение руля, положите одну руку так, чтобы запястье легло в центр верхнего полукруга. Правая рука при этом должна изогнуться в локте на 120-150 градусов, а кисть будет находиться ниже плеча.

5. Осанка. Правильное положение корпуса за рулем должно быть следующим: лопатки и спина касаются спинки всеми точками, и опираются на нее, поясница выпрямлена, а живот чуть-чуть выпячен вперед. Шея должна представлять собой одну линию с позвоночником, то есть голова не должна быть ни наклонена вперед, ни откинута назад. Подголовник же необходимо отрегулировать так, чтобы верхняя его часть касалась затылка водителя. Именно такое положение корпуса и головы водителя является оптимальным и позволяет сохранить чувство комфорта.

6. Если вам придется долгое время находиться за рулем, рекомендуется через каждые два-три часа ненадолго останавливаться, чтобы выйти из машины и размяться. Можно несколько раз обойти машину, а также сделать легкую разминку для рук и ног. Вдохните глубоко несколько раз, и попытайтесь

максимально расслабить все мышцы – это снимет напряжение и вернет чувство комфорта.

http://www.uznatvse.ru - Узнать всё
               

Поиск
Категория: Автомобили и аксессуары
Просмотров: 1340 | Теги: удобство за рулём, автомобиль, Как сохранить чувство удобства за р, правильно сидеть за рулём, удобно в машине, чувство комфорта | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Читайте так же:

Весело ли живется кошке с собакой?
Легко ли прыгнуть с парашютом?
Как правильно составить резюме?
Как подготовить малыша к детскому саду?
Ещё раз о кофе или чего мы ещё не знаем о нём?
Что необходимо для аквариума? Выбираем оформление
Как безопасно припарковать автомобиль?
Как спастись из тонущего автомобиля?
ГМО-продукты – спасение или смерть?
Почему не везет должникам?
Это лето ”урожайное” на клещей?
Что мы ищем в мире социальных сетей?
Стоит ли держаться за уходящую любовь?
Как самому сделать декоративную свечу?
Как выбрать электростанцию для дачи?
Можно ли совместить любовь и карьеру?
Предчувствие гражданской войны или что может каждый из нас ей противопоставить?
Что необходимо для аквариума? Поддержание жизнедеятельности рыб.
Как сделать ликер?
Что можно придумать, если надоела дача?
О чем не стоит говорить в офисе?
Почему кусаются осы?
Что необходимо для аквариума? Аквариум в домашних условиях
Как правильно ухаживать за длинными волосами?

Подержать проект.


Protected by Copyscape Unique Content Check
          Вся информация на сайте www.uznatvse.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.
Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом - статья 146 УК РФ
Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.
             Написать нам
наверх HotLog  

наверх